日常改造記録

気を抜くとすぐこの有り様である。(3/7 土曜)

食事も褒められたものではなかった。

日々の振り返りと改善を深める必要があると感じた。

行動Aに対する期待値を10段階で予測し、行動Aの終了後に再度10段階で評価する。

「自分のことは自分が一番わかっている」

これはある意味真実だと思う。

なぜなら私たちは自分が思っているほど他人のことを理解していないし、他人も私たちのことをほとんど理解していない(できない)からだ。

とはいえ、私たちは自分自身のことをどれだけ理解できているのだろう。

なんとなく、ぼんやりと、こういう時はこんな感じ、みたいな曖昧な評価に終わりがちなのではなかろうか。

行動には必ず理由がある。

それなのに理由を問われると「なんとなく」としか答えることができない。

これではあまりに自己理解と表現力が欠けている。　

そこで、本ブログでは、自分自身を客観視する訓練として、日常生活で自分がとった行動を考察していこうと思う。